율리어스

허리디스크 환자 상태마다 다르니 꼭 담당 의사와 상의하고 운동 할 것 내 경우엔 15년 회사 컴퓨터 앞에서 하루 8~12시간 이상 앉아 있다가 허리 망가진 케이스 ​​ #정형외과 #한의원 #침 #도수치료 #물리치료 #충격요법 #MRI #입원 #운동치료 #주사치료 수술 빼고는 다 해 본 것 같다 ​ 허리가 아파서 골프도 배우다 포기 회사도 사표내고 1년을 정형외과 #아쿠아로빅 #프롭테라피 배웠다 ​​ 동네 산책 걷기는 수시로 하고 아쿠아로빅은 오전에 다녔다 수영장이 흔치 않아서 아쿠아로빅 신청은 쉽지 않다 대기 타다가 들어가거나 미리미리 예약 해야 한다 아쿠아로빅 회원 대다수가 어머님들이고 강사님은 젊은 남자분이라 어머님 팬들이 많아 강사님을 엄청 챙긴다 수영장 텃세도 있지만 #할말하많 다들 텃세 분위기 ..

카테고리 없음 2022. 12. 9. 08:04

프롭테라피 Prop theraphy 종일 앉아서 수십년 일해서 얻은 건 목 & 허리 디스크 아쿠아로빅, 도수치료, 정형외과, 운동치료, 교정원, 한의원, 주사, 걷기 ..등등 다 해 봤지만 수술할 정도는 아니라 해결책은 운동뿐이다 숨쉬는 운동 말고는 안 하던 애가 아프지 않으려니 꾸역꾸역 억지로 운동함 ㅠㅠ 우연히 알게되어 1년간 배운 프롭테라피 😊😍 누워서 하는 운동이라 엄청 편하고 힘들지도 땀도 안 난다🧘‍♀️🙇‍♀️🙆‍♀️ 내 몸 스스로가 프롭(목침) 위에서 몸을 좌우 움직이면 됨 (척추교정, 자세교정) 둥근힘이 원조다 무슨 사이비 종교 단체처럼 보이지만 마케팅/홍보는 좀 못 하는 듯하다 일부 요가센터에서도 야매로 가르치던데 정식 수련원은 지리산 ☆둥근힘☆임 프롭 강사 지영희님~ 본인도 허리디스크 ..

카테고리 없음 2022. 12. 9. 07:30